Идеальная фигура

Участвуй и выиграй главный приз
- Mercedes CLA купе (Или деньги)

Автор программы: Валерия Чекалина @ler_chek

100 призов!
Антицеллюлитный комплекс в подарок
холодный
горячий
или Имеются противопоказания

01

Цель: быть счастливой и красивой

Главное желание девушки - быть лучшей версией себя. Многим кажется, что нельзя быть одновременно и стройной, и красивой, и счастливой. Что за вздор! Совмещать эти критерии вполне возможно, просто не нужно давать волю лени. Ведь путь к такому состоянию безумно увлекателен, он вдохновляет, удивляет и приносит массу удовольствий. Это великолепное ощущение уверенности, которое хочется сравнить с полётом! Ощутите и вы!

e

3 кита идеальной фигуры

Тренировки

Грамотно построенная программа без истязания организма не только поможет скорректировать формы, но и гарантированно добавит вам уверенности в своих силах, доставит массу положительных эмоций. «Я молодец!» - именно так вы будете себя ощущать постоянно.

Внутреннее состояние/мотивация

Без внутреннего «огня», без сильного желания измениться не будет результата. Именно поэтому важно иметь единомышленников, которые будут подбадривать в минуты слабости, делиться успехами и полезными лайфхаками. А еженедельная отчетность кураторам марафона поможет стать дисциплинированнее.

Питание

Вы не будете умирать от голода, т.к. меню, посчитанное в граммах, будет на 100% соответствовать вашей цели. А рецепты вас сильно удивят! Ведь можно стройнеть, питаясь вкусно и разнообразно.

Преимущества

  • 1. Личный кабинет прямо в смартфоне! Удобный доступ ко всем материалам марафона из любой точки мира, где есть интернет!

  • 2. Можно выбрать любой вид тренировок, для любого уровня подготовки, для дома или зала. Их также можно чередовать по желанию.

  • 3. Несколько видов питания на любой вкус, бюджет и под ваши цели: похудение, поддержание или массонабор, вегетарианское, для кормящих мам. Меню будет полностью подсчитано в граммах!

  • 4. Телеграмм-канал с полезным контентом и чат поддержки с другими участницами. А кураторы отвечают на вопросы в течение всего дня.

  • 5. Сочетание нашего питания, тренировок и ухода для тела дают бомбический результат!

Марафон похудения
+ антицеллюлитный комплекс в подарок

УДОБНАЯ И РАЗВИТАЯ ОНЛАЙН-ПЛАТФОРМА

Где будут храниться необходимые материалы твоей программы, а также раздел прогресса, еженедельная отчетность, календарь активности, рецепты и поддержка куратора на протяжении всего курса!

Рацион от профессионального
нутрициолога

Марина Бессонова
Нутрициолог,
специалист по здоровому питанию и сбалансированному образу жизни, член российского союза нутрициологов и диетологов (РОСНДП)

Результаты

Участница 1

-7.7 кг, -10.5 см в талии

Участница 2

-12,7 кг, -13 см в талии

Участница 3

-7.4 кг, -10.5 см в талии

Участница 4

-12.4 кг, -14 см в талии

Участница 5

-5.5 кг, -13 см в талии

Участница 6

-7.4 кг, -15 см в талии

Участница 7

-14 кг, -12 см в талии

Участница 8

-8.1 кг, -12 см в талии

Участница 9

-7.6 кг, -14 см в талии

Участница 10

-7.2 кг, -10 см в талии

Участница 11

-8.1 кг, -9 см в талии

Участница 12

-7.6 кг, -13 см в талии

Участница 13

-9.9 кг, -12 см в талии

Участница 14

-4.4 кг, -12 см в талии

Участница 15

-3.6 кг, -9 см в талии

Участница 16

-4.6 кг, -7 см в талии

FAQ

Нужно питаться по меню или будут расписаны продукты для каждого приема пищи, а меню составлять самостоятельно?

Питание будет полностью просчитано по КБЖУ и оформлено в виде меню на каждый день. Однако по желанию можно взаимозаменять продукты и рецепты из предложенного меню, добавлять те блюда, к которым вы привыкли.

Тренировки ежедневные?

Тренироваться нужно будет 4-5 раз в неделю. Это тот минимум, которого нужно будет обязательно придерживаться. Дни и время тренировок вы будете подбирать самостоятельно – когда удобно.

Тренироваться можно дома или обязательно ходить в зал?

Здесь выбирать вам: можно заниматься дома, можно в зале, а можно чередовать тренировки! Вам будет открыты оба варианта.

На сколько кг я могу похудеть?

Нормы похудения на курсе у всех разные. И они зависят от многих факторов! Но если говорить о среднем результате, то можно рассчитывать на минус 3-5 кг в месяц.

Сколько по времени будет открыт доступ ко всем материалам?

Доступ к программе и ко всем информационным материалам ограничен и составляет 35 дней с момента старта группы

Смогу ли я заморозить участие, если по уважительным причинам не смогу проходить программу?

Да, но вам обязательно нужно сообщить об этом куратору в личном кабинете. Без своевременного уведомления программа заморожена не будет. Заморозка марафона доступна только на 1 неделе марафона.

  • Индивидуальный рацион в граммах
  • База рецептов, с граммами специально под Вас 
  • Программа силовых и кардио тренировок
  • Комплекс растяжки 
  • Поддержка куратора
  • Телеграм-канал с полезной информацией от Валерии Чекалиной
+
Холодный антицеллюлитный комплекс в подарок
Набор на марафон закрыт.
Следите за анонсами @ler_chek
  • Индивидуальный рацион в граммах
  • База рецептов, с граммами специально под Вас 
  • Программа силовых и кардио тренировок
  • Комплекс растяжки 
  • Поддержка куратора
  • Телеграм-канал с полезной информацией от Валерии Чекалиной
+
Горячий антицеллюлитный комплекс* в подарок
*Имеются противопоказания
Набор на марафон закрыт.
Следите за анонсами @ler_chek
Вы выбрали Марафон без косметики. При доплате всего 400 рублей Вы можете получить марафон с косметикой.
Вы уверены, что хотите приобрести марафон без косметики?

Обработка персональных данных

1.НАЗНАЧЕНИЕ И ОБЛАСТЬ ДЕЙСТВИЯ

1.1. Настоящий документ (далее — Политика) определяет цели и общие принципы обработки персональных данных, а также реализуемые меры защиты персональных данных в ИП (далее — Оператор). Политика является общедоступным документом Оператора и предусматривает возможность ознакомления с ней любых лиц.

1.2. Политика действует бессрочно после утверждения и до ее замены новой версией.

1.3. В Политике используются термины и определения в соответствии с их значениями, как они определены в ФЗ-152 «О персональных данных».

1.4. Политика распространяется на всех сотрудников Оператора (включая работников по трудовым договорам и сотрудников, работающих по договорам подряда) и все структурные подразделения Общества, включая обособленные подразделения. Требования Политики также учитываются и предъявляются в отношении иных лиц при необходимости их участия в процессе обработки персональных данных Оператором, а также в случаях передачи им в установленном порядке персональных данных на основании соглашений, договоров, поручений на обработку.

2. ПРИНЦИПЫ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

2.1. Обработка персональных данных Оператором осуществляется на законной и справедливой основе.

2.2. Обработка персональных данных ограничивается достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Не допускается обработка персональных данных, несовместимая с целями сбора персональных данных.

2.3. Не допускается объединение баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой.

2.4. Обработке подлежат только персональные данные, которые отвечают целям их обработки.

2.5. Содержание и объем обрабатываемых персональных данных соответствуют заявленным целям обработки. Обрабатываемые персональные данные не являются избыточными по отношению к заявленным целям их обработки.

2.6. При обработке персональных данных обеспечены точность персональных данных, их достаточность, а в необходимых случаях и актуальность по отношению к целям обработки персональных данных. Оператор принимает необходимые меры по удалению или уточнению неполных или неточных данных.

2.7. Хранение персональных данных осуществляется в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных. Обрабатываемые персональные данные подлежат уничтожению либо обезличиванию по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

3. УСЛОВИЯ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Обработка персональных данных должна осуществляться с соблюдением принципов и правил, предусмотренных настоящим Федеральным законом. Обработка персональных данных допускается в следующих случаях:

3.1 Обработка персональных данных осуществляется с согласия субъекта персональных данных на обработку его персональных данных;

3.2 Обработка персональных данных необходима для достижения целей, предусмотренных международным договором Российской Федерации или законом, для осуществления и выполнения возложенных законодательством Российской Федерации на оператора функций, полномочий и обязанностей;

3.3 Обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных, в том числе в случае реализации оператором своего права на уступку прав (требований) по такому договору, а также для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных будет являться выгодоприобретателем или поручителем; (в ред. Федерального закона от 21.12.2013 N 363-ФЗ)

4. ПРАВА СУБЪЕКТОВ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

4.1. Субъект персональных данных имеет право отозвать согласие на обработку персональных данных, направив соответствующий запрос Оператору по почте или обратившись лично.

4.2. Субъект персональных данных имеет право на получение информации, касающейся обработки его персональных данных, в том числе содержащей: - подтверждение факта обработки персональных данных Оператором; - правовые основания и цели обработки персональных данных; - цели и применяемые Оператором способы обработки персональных данных; - наименование и место нахождения Оператора, сведения о лицах (за исключением сотрудников/работников Оператора), которые имеют доступ к персональным данным или которым могут быть раскрыты персональные данные на основании договора с Оператором или на основании федерального закона; - обрабатываемые персональные данные, относящиеся к соответствующему субъекту персональных данных, источник их получения, если иной порядок представления таких данных не предусмотрен федеральным законом; - сроки обработки персональных данных, в том числе сроки их хранения; - порядок осуществления субъектом персональных данных прав, предусмотренных Федеральным законом «О персональных данных»; - информацию об осуществленной или о предполагаемой трансграничной передаче данных; - наименование или фамилию, имя, отчество и адрес лица, осуществляющего обработку персональных данных по поручению Оператора, если обработка поручена или будет поручена такому лицу; - иные сведения, предусмотренные Федеральным законом «О персональных данных» или другими федеральными законами.

4.3. Субъект персональных данных вправе требовать от Оператора уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав.

4.4. Если субъект персональных данных считает, что Оператор осуществляет обработку его персональных данных с нарушением требований Федерального закона «О персональных данных» или иным образом нарушает его права и свободы, субъект персональных данных вправе обжаловать действия или бездействие Оператора в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных (Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций — Роскомнадзор) или судебном порядке.

4.5. Субъект персональных данных имеет право на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещение убытков и (или) компенсацию морального вреда в судебном порядке.

5. МЕРЫ ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

5.1. Оператор при обработке персональных данных принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.

5.2. Обеспечение безопасности персональных данных достигается, в частности: - определением угроз безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных; - применением организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных, необходимых для выполнения требований к защите персональных данных, исполнение которых обеспечивает установленные Правительством Российской Федерации уровни защищенности персональных данных; - применением прошедших в установленном порядке процедуру оценки соответствия средств защиты информации; - оценкой эффективности принимаемых мер по обеспечению безопасности персональных данных до ввода в эксплуатацию информационной системы персональных данных; - учетом машинных носителей персональных данных; - обнаружением фактов несанкционированного доступа к персональным данным и принятием мер; - восстановлением персональных данных, модифицированных или уничтоженных вследствие несанкционированного доступа к ним; - установлением правил доступа к персональным данным, обрабатываемым в информационной системе персональных данных, а также обеспечением регистрации и учета всех действий, совершаемых с персональными данными в информационной системе персональных данных; - контролем за принимаемыми мерами по обеспечению безопасности персональных данных и уровня защищенности информационных систем персональных данных.

Правила проведения розыгрыша «Идеальная фигура от LERCHEK»

1.НАЗНАЧЕНИЕ И ОБЛАСТЬ ДЕЙСТВИЯ

1.1 Настоящие Правила определяют порядок, условия, сроки проведения розыгрыша «Идеальная фигура от LERCHEK» (далее — Розыгрыш); сроки и порядок получения Призов.

2. Информация об Организаторе Розыгрыша

2.1. Организатор розыгрыша - ИП

3. Информация о Розыгрыше

3.1. Розыгрыш — это стимулирующая рекламная акция, не является лотереей и публичным конкурсом.

3.2. Цель розыгрыша: повышение лояльности клиентов брендов LERCHEK и ARTEMCHEK, стимулирование продаж и рост узнаваемости брендов.

4. Период проведения Розыгрыша

4.1. Общий срок проведения Розыгрыша:

4.1.1. Период проведения Розыгрыша: с 26 октября 2020 г. по 1 ноября 2020 г.

4.1.2. Период отправки Призов Победителям: с 1 по 30 ноября 2020 г.

5. Призовой фонд Розыгрыша

5.1. Призовой фонд Розыгрыша состоит из:

Призы:

  • 1 место - Mercedes С класс 2020 года
  • 2 место - 100.000 рублей
  • 3 место - 75.000 рублей
  • 4 место - iPhone
  • 5 место - iPhone
  • 6 место - iPhone
  • 7 место - 50.000 рублей
  • 8 место - 45.000 рублей
  • 9 место - 40.000 рублей
  • 10 место - 35.000 рублей
  • 11 место - Часы Apple Watch
  • 12 место - Часы Apple Watch
  • 13 место - Часы Apple Watch
  • 14 место - 30.000 рублей
  • 15 место - Гриль BORK
  • 16 место - Гриль BORK
  • 17 место - 25.000 рублей
  • 18 - 27 место - 10.000 рублей
  • 28 - 50 место - 3.000 рублей
  • 51-100 место - Бокс Летик

5.2. Призы оплачиваются за счет средств организатора.

5.3 Приз не подлежит обмену, денежный эквивалент приза не предоставляется

5.4. Список призов может быть пересмотрен организаторами конкурса, с сохранением общей стоимости призового фонда.

6. Требования к участникам Розыгрыша

6.1.Участниками Розыгрыша (далее – Участники) могут быть любые дееспособные физические лица, проживающие на территории РФ, старше 18 лет.

6.2. К участию в Розыгрыше не допускаются сотрудники и представители Организатора Розыгрыша, лица, аффилированные с Организатором Розыгрыша, члены их семей.

7. Порядок участия в Розыгрыше

7.1. Для участия в Розыгрыше необходимо:

7.1.1. Приобрести в период с 20 по 27 сентября 2020 г. любой из продуктов:


- Марафон «Идеальная фигура» для женщин от LERCHEK


- Марафон «Идеальная фигура» для мужчин от ARTEMCHEK


- Марафон «Идеальная фигура» для пар от LERCHEK и ARTEMCHEK


7.1.2. Быть зарегистрированным в личном кабинете https://lk.lerchekmarafon.ru

7.1.3. Пройти марафон от начала и до конца, с фиксацией стартовых замеров, фото и видео, а также финальных замеров, фото и видео в личном кабинете

8. Порядок определения Победителей

8.1. Участник может получить не более 1 (одного) Приза вне зависимости от результата.

8.2. Определение Победителей производится в сроки, определенные в п. 4.1.1. настоящих Правил.

8.3. Первые 3 места Победителей определяет компетентное жюри. Остальные призы разыгрываются между участниками, выполнившими все условия розыгрыша, случайным образом.

9. Порядок и сроки получения Призов

9.1. В сроки, определенные в п. 4.1.1. настоящих Правил, Организатор Розыгрыша уведомляет Победителя о выигрыше путем направления личного сообщения на почту, указанную при регистрации на сайте.

9.2. Победитель направляет Организатору на адрес электронной почты, указанный Организатором Розыгрыша в письме на электронную почту: Ф.И.О. и адрес для отправки приза, а также копию паспорта или иного документа, удостоверяющего личность, прочую информацию и копии иных документов по запросу Организатора Розыгрыша, необходимые для отправки Организатором Приза Победителю

9.3. Призы предоставляются и направляются Победителю Организатором Розыгрыша в срок, указанный в п. 4.1.2 настоящих Правил. Время доставки не включается в указанный срок.

9.4. Отправка призов осуществляется только в пределах РФ.

9.5. Организатор Розыгрыша не несет ответственность за:

9.5.1. сообщение Победителем неверных данных;

9.5.2. несоблюдение Участником/Победителем условий проведения Розыгрыша и получения приза.

9.6. Победитель Розыгрыша самостоятельно уведомляет налоговые органы и уплачивает налоги на доходы физических лиц в связи с получением приза в порядке и сроки, предусмотренные действующим законодательством. Организатор уведомляет Победителя и налоговые органы о невозможности удержать с Победителя сумму налога, подлежащего уплате в связи с получением приза в соответствии с действующим законодательством РФ.

10. Персональные данные

10.1. Предоставление Победителем своих персональных данных Организатору Розыгрыша подтверждает согласие Участника с Правилами, а также является конкретным, свободным, информированным и сознательным согласием Победителя на обработку Организатором Розыгрыша его персональных данных. В случае, если Победитель не является лицом, обладающим полной дееспособностью, он предоставляет Организатору Розыгрыша согласие на обработку персональных данных, подписанное его законным представителем.

10.3. К персональным данным Победителя относятся: фамилия, имя, отчество, адрес/адрес электронной почты, а также иные сведения, предоставленные Победителем в соответствии с п. 9.2 настоящих Правил.

10.4. Согласие Победителя на обработку его персональных данных действует с момента сообщения персональных данных Организатору Розыгрыша до истечения месяца с момента отправки приза.

10.5. Согласие Победителя на обработку Организатором Розыгрыша его персональных данных может быть отозвано путем направления Организатору письменного уведомления об этом не менее чем за 1 (один) месяц до даты фактического прекращения обработки Организатором Розыгрыша персональных данных Победителя.

11. Прочие условия

11.1. Факт участия в Розыгрыше подтверждает ознакомление и согласие Участника с настоящими Правилами.

11.2. Информирование Участников о сроках проведения Розыгрыша и его условиях (в том числе, размещение настоящих Правил) будет осуществляться путем размещения соответствующей информации на сайте https://lerchekmarafon.ru

11.3. Организатор Розыгрыша вправе использовать невостребованные Победителями Призы по своему усмотрению.

11.4. Организатор Розыгрыша оставляет за собой право не вступать в письменные переговоры либо иные контакты с Участниками, кроме как в случаях, указанных в настоящих Правилах.

11.5. Настоящие Правила не являются офертой Организатора Розыгрыша.

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов средства;
• беременность, грудное вскармливание;
• варикозное расширение вен;
• сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление;
• онкологические заболевания;
• не применять при наличии воспалений, повреждений кожи, хронических заболеваний в период обострения.